Курение, малоподвижность и переедание укорачивают жизнь

Три основных фактора, провоцирующие преждевременную смерть человека, на днях назвали ученые из Швеции.

Прежде всего, они акцентируют на наличии прямой зависимости между длительностью жизни и потреблением кислорода. То есть количество прожитых лет напрямую зависит от глубины дыхания человека, утверждают медики, советуя всем обратить внимание на эту зависимость. Кроме того, преждевременная гибель из-за курения часто происходит именно вследствие того, что в процессе вдыхания дыма отмечается препятствие попадания в кровь чистого кислорода, который мы вдыхаем из воздуха.

Вторая важная причина преждевременной гибели – очень низкий уровень физической активности. Шведские ученые отмечают, что в их стране малоподвижность среди населения является огромной проблемой. При этом в других цивилизованных странах ситуация аналогичная.

Еще один важный фактор, укорачивающий человеческую жизнь, это переедание. Ведь вследствие слишком обильного рациона развивается большое количество разнообразных заболеваний.

Исследователи сделали такие выводы, наблюдая почти за 800 людьми, начиная с 1913 года, когда доктора начали заполнение медицинских карт. Когда люди из исследуемой группы начали умирать, что происходило, начиная с 1975 года, ученые, ведущие карту питания и отмечающие уровень физических нагрузок, составляли отчет по этому поводу. В итоге оказалось, что в основном люди умирали вследствие причин, связанных с курением, а также с отказом заниматься спортом, физической культурой и дыхательной гимнастикой.

Ранее ученые из США сообщили, что вероятность умереть преждевременно повышается при соблюдении диеты, которая понижает уровень « плохого» холестерина и увеличивает количество «хорошего». Такой рацион включает клетчатку, растительные жиры, овощи, фрукты и исключает легкоусваиваемые углеводы, а также жиры животного происхождения.

Комментарии