Холод может быть полезным для здоровья

Пребывание человека в холоде может действовать на его здоровье как отрицательно, так и положительно. Все зависит от некоторых факторов.

На днях о пользе и вреде морозной погоды рассказали ученые из США, отметив, что пребывание на улице в мороз может позитивно повлиять на здоровье человека. Мотивируют эту теорию специалисты, прежде всего, тем, что в зимнем воздухе присутствует на 30 процентов больше кислорода, что позитивно сказывается на состоянии кожных покровов. Для того чтобы получить максимальную пользу, желательно гулять по зимним улицам в вечернее время. Особенно важно помнить об этом правиле жителям больших городов, ведь в вечернее время на улицах сокращается количество автомобилей. Исследователи напомнили и о том, что при минусовой температуре гибнут патогенные бактерии и происходит процесс «тренировки» иммунной системы.

Вполне полезен зимний воздух для людей, которые болеют недугами сердца и сосудов, а также страдают от мигреней. Ведь при температуре меньше 5 градусов мороза снижается ощущение боли.

Но теорию о пользе мороза все же нельзя назвать однозначной. Специалисты из Европейской ассоциации кардиологов полагают, что в зимний период риск развития серьезных недугов сердечно-сосудистой системы увеличивается. По результатам исследования, в процессе которого ученые отслеживают состояние здоровья более 100 тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 80 лет, вероятность развитии некоторых заболеваний сосудов и сердца увеличивается в январе и феврале, то есть в самые холодные месяцы. Именно зимой отмечается увеличение давления, рост уровня холестерина и интенсивный набор лишних килограммов. Все это негативно влияет на состояние сердца и сосудов.

В любом случае в холодные месяцы нужно позаботиться о том, чтобы не переохладить организм. В частности, желательно носить термобелье или надевать сразу несколько слоев разной одежды. Не советуют медики выходить на морозный воздух голодными, причем, желательно питаться сытной, высококалорийной пищей. Тем, кто целый день пребывает на улице, нужно хотя бы раз в несколько часов заходить в теплое помещение и прогреваться. Желательно брать с собой термос с горячим напитком. А вот спиртное в морозы употреблять не рекомендовано, так как алкоголь только расширяет сосуды, находящиеся на поверхности тела. Но внутренние органы все равно подвергается воздействию холода.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью: