Гранат – эффективный антидепрессант

Самым лучшим методом борьбы с ежедневным стрессом является регулярное употребление гранатового сока. Об этом сообщили ученые из Эдинбурга, которые сумели сделать такой вывод после продолжительных исследований.

Если верить ученым, то гранатовый сок обладает способностью успокаивать нервы, снижать уровень гормонов стресса в организме и даже увеличивать уровень работоспособности человека.

Исследователи привлекли к эксперименту 60 людей, которые на протяжении двух недель каждый день пили по два стакана натурального сока из граната. Чтобы определить изменения в самочувствии добровольцев, ученые предложили им ответить на вопросы специальной анкеты в первый и последний день эксперимента. В анкетировании речь шла о настроении людей, их самочувствии и отношении к труду.

Выяснилось, что употребление даже одного стакана сока из граната ежедневно значительно повышает работоспособность, повышает настроение и делает человека бодрее. К тому же гранатовый сок существенно уменьшает содержание кортизола – гормона стресса. Следовательно, его по праву можно назвать антидепрессантом.

Неоспоримы и другие полезные свойства граната. Этот фрукт незаменим в качестве профилактики сердечных болезней, инсультов. Вещества, которые содержатся в соке граната, препятствуют появлению бляшек и даже способствуют рассасыванию уже образовавшихся отложений. Поэтому постоянно включать в рацион этот фрукт стоит людям-гипертоникам. К тому же некоторые исследователи даже говорят о свойствах этого фрукта тормозить увеличение опухолей и разрушать раковые клетки.

Гранат содержит очень мало калорий. Еще одно его полезное свойство – благоприятное влияние на кожные покровы, в частности, препятствие развитию пигментации и сохранение в коже коллагена.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью:

Подобрать врача для лечения