Горячие ванны помогут похудеть?

Похудеть можно, регулярно принимая горячие ванны, так как в процессе пребывания в горячей воде происходит активное высвобождение белков теплового шока. Такой вывод недавно сделали специалисты из Великобритании, которые изучали методы контроля содержания сахара в крови у диабетиков, альтернативные физическим нагрузкам. Исследователи утверждают, что при приеме горячей ванны, температура воды в которой составляет, по крайней мере, сорок градусов по Цельсию, дает возможность за час сжечь 126 калорий. Примерно такое же количество калорий человек сжигает в течение получасовой прогулки.

В эксперименте, который провели ученые, согласились принять участие 10 человек – физически нетренированных. Горячие ванны добровольцы принимали с браслетами, отслеживающими содержание сахара в крови на протяжении следующих суток. На следующий день те же люди катались на велосипедах, при этом интенсивность катания была такой, что температура их тел увеличивалась на 1 градус по Цельсию. Точно такие же изменения происходили, когда люди принимали горячую ванну.

В итоге ученые сделали вывод, что после принятия ванн пиковые уровни глюкозы у добровольцев были примерно на 10% ниже, чем после физической активности. Это открытие стало неожиданностью для исследователей. Активное сжигание калорий во время принятия ванной ученые объясняют активным высвобождением белков теплового шока, что ускоряет процесс ускорения глюкозы и, соответственно, способствует снижению сахара в крови.

Тем временем большинство ученых сходятся на том, что лишний вес ведет к проявлению проблем со здоровьем и в целом негативно сказывается на состоянии организма. Так, ученые из Кембриджа недавно сообщили, что у тучного человека мозг выглядит на 10 лет старше. Ученые провели подробный анализ МРТ головного мозга у 473 добровольцев, сравнили результаты толстых людей и добровольцев с нормальным весом, после чего отметили, что у толстяков мозговая ткань выглядит примерно на 10 лет старше по сравнению с тем, у кого нет лишних килограммов.

В процессе старения размеры головного мозга уменьшаются. Но у полного человека этот процесс происходит быстрее. Пока что ученым неизвестно, почему так происходит. Отмечается, что структура мозга отличается только за счет изменений белого вещества, а не коры мозга, поэтому лишний вес не отражается на умственных способностях.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью:

Подобрать врача для лечения