Герболаевская диета

Общие правила

Герболаевская диета – это в первую очередь употребление продукции фирмы «Herbalife» – биологически активных добавок, которые являются сбалансированным, витаминизированным белковым питанием. Цель производителя — создание эффективных средств для похудения, не требующих физических нагрузок или каких-либо диет.

Сегодня, чтобы достичь красоты, стройности фигуры и здоровья достаточно связаться с официальным дистрибьютором «Herbalife» и приобрести линию продукции:

Формула №1 – белковые коктейли, которые бывают различного вкуса — крем, ваниль, шоколад, капуччино, лесная ягода и др. и представляют собой источник полноценного растительного белка и клетчатки. В программе похудения коктейль нужно выпивать 2 раза в день, разбавляя в молоке, йогурте, кефире, соке или просто в воде. Таким образом вы сможете заменить 2 приема питания и не испытывать чувство голода, а в организме начнутся процессы нормализации веса, обмена веществ, водного баланса. Благодаря растительной природе коктейль подходит как вегетарианцам, так и людям, придерживающимся поста.

Формула 1

Формула №2 – мультивитаминный комплекс, который поможет бороться с авитаминозом, а также настроить работу организма на правильный лад благодаря содержащимся в составе наиболее важным 12 витаминам, 11 минералам и вытяжке из 11 трав (к примеру, эхинацеи, чеснока, имбиря). Принимать рекомендовано 3 раза в день по 1 табл., однако не в целях похудения, а именно оздоровления организма и насыщения полезными жизненно необходимыми веществами.

Смесь протеинов и сывороточных/соевых белков Формула №3 – это обязательная добавка для похудения, содержит все необходимые аминокислоты, которые используются для синтеза белка каждый день. Смесь в виде порошка можно добавлять абсолютно в любую еду, учитывая, что женщине нужно 100 г в стуки, а мужчине 150 г, а в каждой столовой ложке смеси – 5 г белка

«Клеточный активатор» используется в «расширенной» и «полной» программе похудения, когда уже выработаны правильные привычки и скинута основная масса жировых отложений, наступает этап оптимизации состояния обменных процессов и баланса. Этого можно достичь благодаря биодобавке, помогающей организму лучше усваивать питательные вещества, вырабатывать клеточную энергию и контролировать аппетит.

«Термокомплит» и «Термоджетикс» – элементы «полной» программы похудения, представляют собой травяной чай, позволяющий взбодриться, повысить работоспособность, активизировать обмен веществ, поддержать чувство сытости и ускорить сжигание жиров и фитнес-тоник, также ускоряющий обменные процессы.

Формула 2

«Очищающая программа» — это препарат, мягко очищающий кишечник, восстанавливающий микрофлору, ведь он содержит не только 21 целебное растение, но и лактобактерии и ферменты. Для более полного очищения, улучшения пищеварения, снижения усваивание жиров, поддержания сытости подойдет «Активированная клетчатка» – упаковка смеси из различных видов растительной клетчатки.

Ceel-u-loss — смесь трав и витаминов, действие которых направлено на выведение токсинов, шлаков, восстановление водного и солевого баланса, устранение проявлений целлюлита и разглаживание кожи.

Таблетки «NRG» нужны на этапе похудения и стабилизации веса, они заряжают бодростью, приводят в тонус, повышают выносливость, что особенно важно, если вы привыкли к физическим нагрузкам.

Протеиновые батончики – не являются обязательным условием программы похудения Гербалайф, но они — отличный перекус, когда нет под рукой творожка, фруктов, уверенности в их качестве или просто некогда их готовить. Батончики становятся настоящим спасением, чтобы не срывать диету, вкусно и питательно перекусить, насытить организм белками и микроэлементами. Очень понравятся сладкоежкам!

Разновидности

Базовая программа

Рассчитана на первый месяц похудения (необходимо приобрести три упаковки Формулы №1, две упаковки Формулы № 3, плюс 1 упаковка Формулы №2) – это минимальная основа для полноценного насыщения организма и нормализации веса. Всего два протеиновых коктейля вместо своих двух привычных приемов пищи, мультивитаминый комплекс и добавление в пищу протеиновой смеси, и у вас гарантировано чувство сытости, запуск процесса похудения и прилив энергии за счет обогащения рациона всеми необходимыми нутриентами, недополученными с обыденной пищей.

Расширенная программа

Дополнена важной составляющей похудения – средствами для очищения организма, а также восстановления жирового и водного баланса, оптимизации обмена веществ. Для похудения во второй месяц необходимо приобрести такой же набор как и на базовом этапе плюс упаковочку Клеточного активатора, Ceel-u-loss, Очищающей программы, Активированной клетчатки.

Полная программа

Подходит для людей, у которых уже выработались правильные пищевые привычки, лишние объемы практические все ушли, и осталось несколько шажков до идеального результата. Обычно эта система применяется на 3-ем месяце похудения и требует употребления, помимо всех выше перечисленных продуктов, Термокомплита и Термоджетикса (по 1 упаковке каждого будет достаточно), а также упаковки таблеток «NRG».

Стабилизирующая программа

Направлена на поддержание полученного результата. Она предполагает употребление протеинового коктейля лишь один раз в день, а два других – ваша обычная сбалансированная пища. Удобнее всего сначала оставить напиток от Гербалайф на ужин и постепенно перенести его на завтрак. На месяц вам должно хватить двух упаковок Формулы №1, одной упаковки Формулы № 2, одной уп. таблеток «NRG» и одной уп. Клеточного активатора.

Разрешенные продукты

Всю продукцию Гербалайф можно принимать как в комплексе, так и отдельные компоненты, линии и совмещать их на свое усмотрение. Наиболее предпочтительным является пятиразовое питание – 3 основных приема и 2 перекуса. В качестве основных приемов пищи лучше всего подойдут:

• постное мясо (телятина, филе курицы и индейки, морепродукты и морская рыба);
• свежие и отварные овощи, например, брокколи, белокочанная или цветная капуста, морковь, сельдерей, листовая зелень, зеленый горошек, спаржа и пр.

Взамен протеиновым батончикам на перекус могут прийти:

• фрукты, желательно не крахмалистые и не сильно сладкие, такие как: киви, апельсины, грейпфруты, яблоки, груши и пр.;
• нежирный творожок и другие кисломолочные продукты.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Герболаевская диета предлагает исключить из рациона, прежде всего вредные продукты:

• алкоголь, сладкие газированные и напитки из упаковок;
• колбасные и копченые изделия;
• чипсы, поп-корн, сухарики, кукурузные палочки;
• любые продукты, содержащие консерванты.

А также «быстрые» углеводы:

• сладости – такие как шоколадки, батончики, леденцы, конфеты;
• хлебопекарные изделия – батоны, булочки, лаваши, чиабаты, пиццы и пр.;
• кондитерские изделия – торты, пирожные.

Таблица запрещенных продуктов

Меню герболаевской диеты (Распорядок питания)

Пример меню базовой программы

Плюсы и минусы

Герболаевская диета: отзывы и результаты

Отзывы об успешном похудении на герболавеской диете не редкость, ведь это специально разработанная программа активизации сил организма и насыщения полезными веществами, в том числе чистым полноценным белком, которого порой так не хватает в нашем рационе.

• Женя, 27 лет: «… Целый месяц пила Формулу 1 и придерживалась герболаевской диеты не ела мучное, жирное и отказывала в слишком соленом, получила результат на весах – минусах 5 кг и уже 2 недели не возвращается. Пить шоколадные коктейли было приятно, не почувствовала побочных эффектов и была сыта. Решила попробовать расширенную программу и купить что-то еще от Гербалайф».
• Марина, 32 года: «… Совместила правильное питание с Формулой № 2 от Гербалайф, сбросила целых 11 килограмм за 3 месяца! Вес уходил постепенно, а на коже не осталось растяжек, все знакомые увидели, как я помолодела и похорошела».
• Катя, 22 года: «… Я использую протеиновые коктейли, батончики и лекарственные чаи уже более 5 лет – это очень удобно, ведь порой просто нет времени что-либо готовить, а уследить за здоровьем и фигурой очень хочется. Многие говорят, что это всего лишь зависимость, но мое хорошее самочувствие, здоровье и сэкономленное время говорят о противоположном».

Положительные отзывы о герболаевской диете – это львиная доля обсуждения продукции, но при этом находятся и противники подобных программ и биодобавок:

• Алёна, 35 лет: «… За добавками пришлось ехать в другой город, где мне якобы все квалифицированно расписали, питалась месяц – ушло 7 кг, но 4 из них уже спустя 3 недели вернулись. Очень расстроена».
• Олег, 41 год: «… Я как профессиональный спортсмен против таких средств, все необходимое можно получить из мяса и овощей, а это сплошной обман для ленивых».
• Виктория, 22 года: «… Не верю, что какие-то пилюли помогут мне активизировать процесс похудения, проще пить муссы, имбирный чай и заниматься спортом, а не верить в чудеса».

Цена диеты

Узнать актуальную стоимость герболаевской продукции можно лишь после регистрации. Это проделывается для создания клиентской базы и учета ваших индивидуальных параметров.

Предположительная цена базовой программы на сегодня составляет примерно 7200 рублей, расширенная и полная – 9500-10500 рублей, стабилизирующая — 6200 рублей. Плюс обычный рацион – салат, отварное мясо, перекусы – это еще минимум 100 рублей в день. Таким образом, на месяц старта диеты вам понадобится – 10200 рублей, последующий месяц расширенной программы – 12500-13500 рублей и на завершающий стабилизирующий этап – 9200 рублей.

Отзывы