Длительная дремота увеличивает вероятность сахарного диабета

У человека, который дремлет на протяжении одного часа и более, увеличивается риск развития сахарного диабетаутверждают ученые. По их мнению, полусон – очень вредное для здоровья состояние. Именно дремота может на 45% увеличить вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа.

Такие выводы ученые сделали, когда проанализировали данные о сне около 300000 людей. Интересно, что если продолжительный полусон резко увеличивает риск диабета, то короткие периоды дремоты, длительностью до одного часа, никак не сказываются на здоровье.

Причина такого явления – переход между разными фазами сна. Так, одного часа полусна достаточно, чтобы завершилась фаза быстрого сна, и не произошел переход в фазу медленного. Именно прерывание фазы медленного сна может негативно сказываться на здоровье. Если прерывается фаза медленного сна, может наступить состояние так называемой инерции сна, что ведет к понижению физической и умственной активности, нарушениям функций эндокринной системы. В итоге такие нарушения и ведут к проявлению у человека сахарного диабета.

Кстати, медики из Японии недавно сообщили, что длительный полусон в дневное время может быть следствием ночной бессонницы и плохого сна. К тому же, если человек хронически не высыпается, у него может увеличиться аппетит, что также является причиной риска проявления диабета второго типа.

Тем не менее, короткий дневной отдых-полудрему ученые считают неплохим способом отдохнуть и восстановить силы, утверждая, что такой отдых активизирует концентрацию внимания и моторику.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Kattaleya 16:16 | 28.09.2016

НИчего себе, оказывается это настолько серьёзно.. я даже и подозревать не подозревала что это так...

Оцените статью: